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九便秘（第1页）

1病因

粪便过于干燥，排便次数减少，超过48小时不解大便的。称为便秘。有的是暂时性因素造成的短时便秘，有的则是长期便秘，称为习惯性便秘

本病主要由于大肠干燥，津液不足而失润，因而，大便秘结不畅。概括起来，有以下几种因素：

（1）忧愁思虑或久坐少动，气行不畅，使大便内停而秘结。

（2）没有养成良好的定时排便习惯，每当有便意的时候，经常抑制排便，使粪便在直肠内停留时间过长，其中的水分被肠壁吸收而干涸，造成便秘。

（3）身体虚弱，或病后、产后及老年人气血两亏，气虚使大肠传送糟粕无力。血虚津液枯，不能滋润大肠，而发生便秘。

（4）过度饮酒，过食辛辣食物，吃蔬菜、水果少，喝水少也易引起便秘。

2症状

大便干燥坚硬，排便困难，并有腹胀、暖气、食欲不振、头痛、头晕、胸闷、睡眠不安、心烦易怒、面黄唇干、小便少而黄等症状，在左下腹部可触到积存在肠道内的大便。若长期便秘，易引起痔疮、肛裂等疾病。

3治疗

（1）准备：患者取俯卧式，腰带松开，闭目，全身放松。

（2）取穴：肾俞、大肠俞，次髂、环跳、承扶、承山、涌泉等穴。

（3）手法：点按法、掌按法，揉法、振颤法、拍法等。

（4）患者改为仰卧式，闭目。全身放松。

（5）取穴：合谷、中脘、气海、盲俞、天枢、足三里、照海等穴。

（6）手法：点按法、掌按法、揉法、振颤法、拍法等。

4注意事项

（1）患者应养成定时排便的良好习惯，并且在排便时不要读书看报。

（2）多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃油腻及辛辣刺激性较强的食物。

（3）应加强劳动和体育锻炼，增强体质。如有兴趣可学练本书中的“站桩气功”，对便秘有很好的防治作用。

5病例

（1）李某某，女，40岁，北京某学院干部。1987年5月28日来求治，自述便秘好几年，常常二三天大便一次，伴有头痛、头晕、烦躁等症状。按以上方法连续为其治疗4次后痊愈，同年10月追访未复发。

（2）王某某，女，23岁，北京某大学教师，1988年2月10日来治疗近视期间，求治便秘。自述患病五六年，每次排便较困难，经常二三天大便一次，有时四五天大便一次。我按以上方法为其治疗一次后，基本痊愈。第二天复诊时，患者高兴地说：“几年来，头一次排便这么痛快!”为巩固疗效，又连续治疗3次，痊愈，同年7月追访未复发。

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